[新聞] 失眠多夢大多是氣血在作怪

近年來,由於生活節奏加快,競爭壓力增大,工作學習繁重,失眠的發病率不斷增加。尤其是在大城市這種趨勢更為明顯,過半人口出現睡眠障礙。

一覺閒眠百病消,氣血不和寢難安。引起失眠的原因成千上萬,無一不是通過擾亂氣血來導致夜不能寐的。“血不養心,心神不寧”,所以,失眠必須調整氣血。

失眠,在中醫古代文獻裡被稱為“不寐”“不得臥”“不得眠”“目不瞑”等。據專家研究,失眠主要有五大誘發因素,即精神心理因素(約佔50%)、疾病因素(約佔20%)、環境因素(約佔5%)、藥物和體質因素等,所有這些因素都是通過擾亂氣血來影響睡眠的。

中醫認為,失眠病根在於“陽氣盛,不入於陰,陰氣虛則不眠”。因此陽盛陰衰便容易造成失眠,五臟六腑受到外邪干擾或本身氣血失調,只要有陽盛陰虛的情形,都可能產生失眠。例如勞心過度,耗血傷陰;肝藏血,緊張壓力造成肝氣鬱結。年老久病,腎陰受損,精血不足,都可能造成失眠。腎為先天的元氣及生命力,心腎相交,才可正常入眠。

按照中醫理論,氣血不足型失眠,“血不養心,心神不寧”,所以很難入睡,再就是“發為血之餘”,意思是最末端的意思,血虛了,最末端肯定最先出問題,就跟樹生病了,葉子先枯黃-樣的道理。這類人常常睡眠不安,通宵似睡非睡,易有噩夢,白天精神不振,健忘,注意力不集中,可伴心慌等症。在治療上,主要以養血安神為主,而膏方中的以阿膠、桑葚補血;枸杞、桂圓、桃仁、核桃仁滋陰補腎。堅持服用,氣血補足了,陰陽平衡,睡眠自然好了。

在失眠的類型上,徐浦老中醫將其分為以下幾種類型,治療上要根據不同的症狀採取不同的氣血調理措施。

肝郁氣滯型

此類症狀表現為入睡困難,夜晚臥床,輾轉難眠,日間精神抑鬱,胸脅脹痛,痛無定處,脘悶腹脹,噯氣頻作等症。在治療上主要是疏肝解郁安神,還要注意調養精神,消除顧慮以及緊張情緒。

營養蘊熱型

臨床表現為早醒,醒後再迷迷糊糊至天亮,常伴有咽干少津,五心煩熱,盜汗,面頰有痤瘡,或有手足震顫等症,治療原則是清營涼血寧神。可以按摩內關、神門、四神聰、後溪等穴位。

脾胃失和型

夜間睡不安穩,時睡時醒,多夢,同時感到口膩、口淡、有厭食、胃脘不適、大便不成形等症。治療原則主要是和胃健脾安神。

心肝火旺型

這類人常徹夜不眠,兼見頭脹、目赤、口乾苦、心煩意燥大便乾結小便紅赤等症治療原則主要是清熱去火安神。中醫建議,年老體虛不易入眠的患者,可以用暖暖包等熱敷肚臍附近的穴位,如氣海穴、關元穴等;天冷時保持足心溫暖,可熱敷足底的湧泉穴。也可在睡前的一小時以熱水泡腳數分鐘,幫助入眠。如果改善情況不明顯者,可開膏方進行調理。

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2019.12.14